女孩几岁身高“定型”？到这个年龄没有155，就注定矮了！

女孩几岁身高“定型”？到这个年龄没有155，就注定矮了！

近日，我接诊了一位14岁半的女孩，她的身高仅有145厘米，这比同年龄段的女孩平均身高矮了14厘米。她的母亲一开口就问我：“医生，我们的孩子是不是发育迟缓呢？我和她丈夫都不算矮小，她为何如此娇小？”

我仔细观察了骨龄片女孩几岁身高“定型”？到这个年龄没有155，就注定矮了！，心情顿时沉重——骨龄已达到15岁半，接近闭合的骨骺线表明，孩子最多只能再长高1厘米。

她的母亲在那一刻泪流满面，提及自孩子五岁开始便察觉到其生长发育迟缓，然而她总以为是“女孩子发育较晚”的缘故，就这样默默等待了九年，却错过了孩子成长的关键时期。

女孩长个有两个关键期：

一个是婴幼儿期（0-3岁），一个是青春期前（9-14岁）。

尤其是9至14岁这一年龄段，堪称生长发育的“黄金时期”，部分女孩甚至能在一年内身高增长高达10厘米。

这位五年级的少女身高仅140厘米，她的家长对她格外关心，对她的饮食、锻炼和休息都给予了严格管理。到了初中毕业时，她的身高已经达到了163厘米。然而，进入高中后，她的身高仅增长了2厘米，而到了大学，她的身高几乎没有任何变化。这究竟意味着什么呢？如果在初中毕业前没有抓住长高的机会，那么在之后的时间里，即使想要弥补，也是徒劳无功的。

月经不是长高开始，而是倒计时

众多家长误以为“月经初潮标志着发育的开始”，这种观念实在是大错特错！事实上，女孩乳房的发育才是青春期的真正标志，此时她们的成长速度已经明显加快。

月经来潮后女孩几岁身高“定型”？到这个年龄没有155，就注定矮了！，生长速度会有所下降，通常情况下女孩什么时候年纪发育最好的，从初潮开始，身高增长仅能再增加5至7厘米。

我曾目睹一个令人心碎的病例，那是一位年仅6岁便开始月经的女孩，而到了9岁，她的身高便停止了增长，定格在1.5米。如今，性早熟的现象愈发普遍，炸鸡、奶茶以及熬夜玩手机等不良习惯都成为了导致这一现象的“帮凶”。

凭借我二十余年的从业经历女孩什么时候年纪发育最好的，通常情况下，当女孩的骨骼年龄达到12.5岁时女孩什么时候年纪发育最好的，她们通常还拥有5至6厘米的生长潜力。若在此阶段，孩子的身高若未达到155厘米，那么她很可能将无法达到平均身高，更不用说超过160厘米了。

此刻，骨骼生长线已逐渐闭合，生长激素的分泌量降低，即便注射生长激素，其效果也是微乎其微。

在门诊中，许多身高未能达到150厘米的年轻女性，往往是因为家长在这个成长阶段未能给予足够的关注。一位家长曾对我说：“李医生，我原以为女孩子到了18岁还能继续长高呢！”听到这话，我忍不住摇了摇头。

因此，我持续致力于科普工作，期望能够让更多的家长获取到准确的身高管理信息。若您的女儿目前年龄在9至14岁之间，且身高尚未达到理想状态，请立即采取以下三个步骤：

1.拍骨龄片：这是最准的，看看还有多少生长空间；

优化饮食结构：应适量增加牛奶、鸡蛋和瘦肉的摄入，而炸鸡、奶茶以及各种补品则应尽量避免。

确保充足的休息：务必在晚上10点之前就寝，因为此时正是人体生长激素分泌的高峰期，而这一过程主要发生在深度睡眠阶段。

最后说点心里话

从事医生职业多年，最让人痛心的是目睹家长们懊悔的表情。不少孩子本有潜力再长高10厘米，却因家长选择“再观察一下”而错过了最佳的成长阶段。

若发现孩子的身高未达预期，请不要迟疑，应立即带孩子前来就诊。切莫等到生长板完全闭合，那时即便是神仙也无力回天。