十四年的减肥之路虽辛苦但不会停歇

十四年的减肥之路虽辛苦但不会停歇

在减肥这条路上屡战屡败，却总是不信邪。

运动无效，于是尝试了节食，但节食并未带来预期的效果，接着又尝试了食用酵素进行减肥吃酵素果冻真能减肥吗，最后还服用了减肥药物。

最终也没能确定哪种方法管用，但不管怎样，体重还是减少了十斤，虽然不多，但心情还是挺愉悦的。减肥的过程确实挺艰难的。

生大宝时可能是因为年轻没有长多少肉肉，身体恢复的也很快。

生二宝那年，我身上的肉从怀孕初期便如同吹气球般迅速膨胀，等到去医院分娩时，体重已飙升至142斤，而头胎生产时我的体重还不足120斤。

坐完月子两三个月了身上的肉还是一点没掉，还有136斤。

买衣服都没心情，裤子穿XXL。

这样不行啊，我要减肥！

下定了决心后开始付诸行动。

那时尚无短视频流行，也没有博主传授减肥技巧，我们只能依赖百度搜索相关信息，找到了一些瑜伽动作，不论效果如何，便开始尝试练习。

日间需投身职场，故而夜间只得于家中勤练，每日挥汗如雨，同时严格调控饮食，每晚仅以一根黄瓜为食，平日里即便行走亦力求腹部内收。

每天通勤途中，我总会经过一家商店，其玻璃门上清晰地映照出人的身影，我习惯性地会留意一番，观察其是否有任何变化。

皇天不负有心人，一个月身体有了明显的变化，肚子小了很多。

怀揣着坚定的信念持续努力，在炎炎夏日里成功减掉了20斤体重，这无疑是我减肥历程中瘦身速度最快的一次。或许是因为那时的我正值青春年华，新陈代谢旺盛，加上持之以恒的决心，那次减肥取得了圆满成功。

2015年我开了家面馆，于是每日都以面食为主食，平日里运动量也不大，结果体重又有所增加。虽然增重不多，但我并未过分关注，只是稍微调整了饮食。

随着年龄的递增，体重的增长也逐渐显现，步履间似乎变得略显沉重，逛街时挑选衣物也常遇到难以找到合身的情况。

不行，又要减肥了。

2020年5月又开始了减肥。

这次有了抖音，跟着抖音跳操。

每日晚归家中，舍弃米饭，仅以少量蔬菜与瘦肉充饥，餐后稍作休憩，便随抖音教程，开始健身操舞。

起初无法一次性完成全程跳跃，起初只能坚持跳一个小时，随后逐步增加，直至能够连续跳满一个小时，再后来是两个小时，最终实现全程不间断跳跃。

日复一日，汗水浸湿了衣衫，然而那种汗水流淌的感觉却异常舒心。汗流尽后，我会稍作休息，待半个时辰后再去沐浴。夜晚，当我躺在床上，身体仿佛得到了彻底的放松，感觉周身都充满了畅快。

这次减肥计划一直持续到了11月天气转冷的时候才结束，最终成功减掉了12斤，个人感觉还是挺满意的。

偶尔心血来潮，我会进行一些运动，比如跑步、做操、练习瑜伽，亦或是步行上下班，主要是为了随心所欲地保持身材，不让身上积累赘肉。

随着年龄的增长，控制体重变得越来越困难，仿佛人的惰性也随之增强，对进行大量运动失去了兴趣。

2023年，又开始了减肥。

这次我打算尝试不同的减肥方法，听闻酵素果冻有助于减重，于是毫不犹豫地一次性购入了10盒。

食用酵素果冻后会导致排便，初次尝试后，第二天不得不频繁光顾厕所达五六次之多，尽管如此，为了减小腹部尺寸，我还是选择继续服用。

食用完一整盒酵素果冻后体重减轻吃酵素果冻真能减肥吗，这种方法真令人满意，无需付出运动之苦，亦无需严格节食，即便保持日常饮食，体重也能下降，我将继续食用！

连续食用了五至六盒吃酵素果冻真能减肥吗，体重减轻了七至八斤，到了11月份进行手术时，便不再摄入酵素果冻了。

结束了为期一个月的病假重返工作岗位，我感到十分难过十四年的减肥之路虽辛苦但不会停歇，因为体重又有所增加。尽管身体尚未完全康复十四年的减肥之路虽辛苦但不会停歇，我既不敢尝试食用酵素果冻，也不敢进行体育锻炼，只能无奈地目睹赘肉持续增长。

终于身体恢复好了，体重也回到了之前的样子。

没有吃完的酵素果冻继续吃，吃完了又买了10盒。

但这次买的一点效果都没有，吃了两盒就没有吃了。

网络上传言说食用益生菌有助于排便减重，我们这些中年女性减肥之所以困难，腹部增大，原因在于摄入过多而排泄不足，导致粪便在肠道中积累，腹部体积逐渐增大。

又买了几盒益生菌，但益生菌也是有的有效果有的吃了没用。

益生菌吃完了又买可以排油的减肥药，但这个减肥药不敢多吃。

去年我反正对各种减肥产品都抱有抵触情绪，一看到有哪款产品评价不错，就忍不住买下来尝试，甚至还尝试过喝黑咖啡来达到减肥的目的。

结果就是吃了瘦一点，不吃又长回来。

长期吃减肥产品经济真的遭不住，这样下去身体会不会出问题？

减肥之路又回到了运动上。

自今年起我尝试了古老的健身方法，心态保持平和，不急于求成，对体重的波动也毫不在意。经过一段时间的锻炼，同事们都说我看起来瘦了，我自己并未留意，但似乎感觉到了身姿变得更加轻盈。

进行体育锻炼有助于提升人体免疫力，我女儿以前特别容易感到寒冷。自从去年进入大学，她选择了中医针推专业，学校规定每天早上都要练习功法。即便是在寒冷的冬天，女儿也没有抱怨过冷，而且整整一年里，她都没有感冒过。

减肥并非一蹴而就之事，因个体差异，有的人天生易于减重，而有的人即便饮用冷水也会迅速增肥。因此，保持健康的饮食习惯，积极锻炼身体，能步行时就尽量步行，避免乘坐车辆。

身体健康最重要。