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食物正确补铁的方式 肉类是铁质的宝库
食物正确补铁的方式 肉类是铁质的宝库现在一想起补铁，人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳也是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。肉类是铁质的宝库。补铁的食物有哪些？3、动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。5、芝麻：芝麻富含各种营养素，是一种极好的营养食品。...
