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饥饿感:无数人的新型自律之道
饥饿感:无数人的新型自律之道适度的饥饿感被认为有助于身体健康。在调查中,很多人表示,维持一定的饥饿感有助于提高工作专注力。虽然适度饥饿感对健康有益,但关于饮食的选择还是要因人而异。适度的饥饿感才是自律的关键保持饥饿感确实可以带来积极的效果,但该如何选择饮食和生活方式,还是需要因人而异。...
一顿饭的热量太高了!院士提醒:适当饥饿感会启动长寿基因!
一顿饭的热量太高了!院士提醒:适当饥饿感会启动长寿基因!张女士是一位企业高管,长期处于高强度的工作压力之下,其饮食习惯不健康,常吃高热量、高脂肪食物且过量进食。我们要在保证身体摄入足够营养的前提下,合理控制热量摄入,保持适当的饥饿感....