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阴瑜伽,最适合初学者的拉伸练习
阴瑜伽,最适合初学者的拉伸练习阴瑜伽,最适合初学者的拉伸练习2003年，身为瑜伽教练的保尔从教学实践中受到启发——大多数流行瑜伽已经背离了瑜伽的原始本义，正在转向提高肌肉抗力和调整呼吸。阴瑜伽的基本体式半蝴蝶式：反体式，对侧练习做对侧练习。做对侧练习。8、鹿式：反体式，对侧练习。11、龙式：练习方法...
