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健身，怎样喝水才健康？
健身，怎样喝水才健康？所以，健身期间的你一定要记得及时补水！健身补水错误的打开方式看来喝水还不是一件简单的事，健身期的我们到底该如何正确补水呢？很多人都习惯于渴了再喝水或者运动后喝水，但其实这是不科学的，因为水分进入人体后大约需要20—30分钟左右的时间才会被吸收。...
