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爬楼梯半小时消耗的热量，你知道是多少吗？
爬楼梯消耗的热量（爬楼梯半小时消耗的热量）你认为爬楼梯消耗的热量是多少？如果跑着爬楼梯，能量代谢当量就能翻倍，为15.0METs，消耗13.12大卡。比起散步，爬楼梯的热量消耗多4倍。爬楼梯热量消耗爬楼梯半小时消耗为180大卡。爬20层楼梯消耗480卡路里。爬一层楼梯消耗多少卡路里爬楼梯能消耗多少热...
